Le strategie di controllo emotivo hanno il potere di farti sentire meglio sul breve termine. A lungo andare però creano un circolo vizioso, malessere e scarsa qualità di vita diventando esse stesse parte delmprob

Cambiamenti climatici, stravolgimento dei ritmi di vita, più tempo libero non sempre sono eventi vissuti positivamente. Tristezza e depressione infatti non sono legati solo all’inverno ma anche all’estate.

In estate possiamo facilmente sperimentare palpitazioni, senso di confusione, vampate di calore. Queste sensazioni sono comuni a molti disturbi d’ansia. Un’ interpretazione erronea di questi segnali fisici può amplificare i sintomi di ansia o panico in persone che già sperimentano tali emozioni.

Ci siamo. Dopo mesi mi sono decisa a telefonare a quella Psicoterapeuta che seguo su Instagram ho fissato il primo appuntamento ed eccomi qui nella sala d’attesa del suo studio. Se fissare l’appuntamento per questa prima seduta non è stato semplice, adesso sento che...

L’ansia è un emozione salvavita, eh si hai capito bene ho scritto proprio l’ansia è un’emozione salvavita e non “l’ansia è un emozione negativa” perché l’ansia di per sé non ha nulla di negativo, anzi, se l’ansia non avesse fatto parte della mente umana molto...