Le strategie di controllo emotivo hanno il potere di farti sentire meglio sul breve termine. A lungo andare però creano un circolo vizioso, malessere e scarsa qualità di vita diventando esse stesse parte delmprob

Cambiamenti climatici, stravolgimento dei ritmi di vita, più tempo libero non sempre sono eventi vissuti positivamente. Tristezza e depressione infatti non sono legati solo all’inverno ma anche all’estate.

In estate possiamo facilmente sperimentare palpitazioni, senso di confusione, vampate di calore. Queste sensazioni sono comuni a molti disturbi d’ansia. Un’ interpretazione erronea di questi segnali fisici può amplificare i sintomi di ansia o panico in persone che già sperimentano tali emozioni.